Cada vez son más las personas que están apostando por un estilo de vida más saludable. Para ello nada mejor que el preparar tu propia comida. Por más agitada que se encuentre tu agenda, definitivamente lo más sano es contar con la comida casera. Ya que así te aseguras de que realmente utilices productos de calidad y bien aseados. Por otra parte la comida rápida se ha convertido en un mal para muchos, ya que se trata del consumo excesivo de grasas y azucares. Muchos malinterpretan que el hecho de necesitar un platillo preparado de forma rápida, obligatoriamente debe contener grasas, como por ejemplo las frituras y las altas cantidades de gluten… Por eso hoy te invitamos a que conozcan como hacer ensalada de pasta la cual es un excelente acompañante para ese plato principal de cada día.
La ensalada de pasta es una excelente forma de demostrar que en efecto se puede disfrutar de una deliciosa comida que además es muy saludable. Además cada uno de sus ingredientes ofrece excelentes beneficios, como por ejemplo:
- Aguacate, es un alimento que además de delicioso es bastante nutritivo. Para empezar el aguacate posee más potasio que el plátano, además es rico en ácido fólico, vitamina A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6… Todo esto sin contar el hecho de que también posee excelentes ácidos grasos que ayudan al cuidado del corazón.
- Ajo, es considerado nada más que un antibiótico natural. Además permite el mejorar la circulación sanguínea mientras cuida nuestra piel y el hígado.
- Tomate, se trata de un delicioso antioxidante. El cual además se ha llegado a determinar que posee propiedades que disminuyen el riesgo de sufrir de enfermedades como el cáncer, por otra parte ayuda a controlar los niveles de colesterol. Además es un delicioso alimento rico en vitamina A y C.
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